習志野センター　会場にきてねパルシステムのつどい2月習志野センターで開催　プレ笑学校 　介護予防教室

いきいき百歳体操は、ゆっくりとした動きではあるものの必要なところにしっかりと効く内容で、運動不足を自覚している方にはつらい運動です。
パタカラ体操は、マスク生活でおさぼりしている表情筋をしっかりと刺激してくれました。
4色あしぶみラダーは、色に合わせて手足を動かすのですが、思った以上にできない！でも「間違ってもいいんです、考えながら体を動かすことが大事なんです」との声掛けをいただき、安心して？間違えながら皆さんと楽しく笑い合いながら体験しました。
考えて動き、一緒に笑い合う事で、頭もスッキリした感覚でした。
介護予防というと高齢者を想像しがちですが、この笑学校のプログラムは運動不足になりがちな働き盛りの世代から取り入れていただきたい内容です。