柏センター　オンラインdeパルシステムのつどい4月「椅子ピラティス」で美しい姿勢へ

暖かい季節になってカラダを動かしたくなる季節になってきましたね。膝や腰への負担をかけないよう椅子を使用してピラティスを行います。インナーマッスルを鍛えることで骨盤を正しい位置へ矯正し、痩せやすいカラダ、痛みのないカラダを作りましょう♪
ゆっくりペースで進めていきますので運動が苦手な方も安心してご参加ください。