オンライン de　パルシステムのつどい11月“明日の元気をつくる 心もからだもすっきり＊快適睡眠術”

毎日を元気に過ごすための鍵は「睡眠」にある⁉
「夜何度も目が覚める」「朝すっきり起きられない」とお悩みの方必見です！
日本成人病予防協会の講師が、質のよい眠りを導くポイントをわかりやすく解説。正しい睡眠の知識を身につけて、心とからだを心地よく整えましょう。