柏センター　会場に来てねパルシステムのつどい11月秋から始める健康習慣！寒さに負けない 『からだほぐし＆筋力アップ体操』

冬を迎える前の１１月は、しっかり体を動かして基礎体力を高めておくのにぴったりの時期です！

無理のないストレッチで関節や筋肉をていねいにほぐし、冬場の転倒予防や冷え性対策に役立つ簡単な体操を行い ます。

運動が苦手な方や体力に自信のない方でも、ご自身のペースで安心してご参加いただけます。 一緒に楽しく体を動かして、元気に冬を迎えましょう！