自主的活動グループ　広がる企画『心と体を解きほぐすセルフケアレッスン』～自律訓練法・呼吸法を通して～

ワンオペ育児や不登校・引きこもりなどお子さんのことがきっかけで眠れなくなったりイライラしやすくなったりした方、空の巣症候群かも？と思う方、一人で悩まないでお越しになりませんか。自律訓練法や呼吸法で心と体をほぐすと不安が小さくなり、お茶を飲みながら話を聞いてもらうと気持ちが楽になります。