ビタミンC ・リコピン・食物繊維・カリウムなど 栄養豊富な 夏野菜。
そのままで食べることが 多いですが 今回は定番の 「 トマト 」「きゅうり」「なす」 を 使った主菜と副菜を紹介します。
少ない 材料 で手軽に できるレシピ なので 、
食事の準備を短時間で済ませたい暑い夏に大活躍 の定番 になりますよ！
参加される方には「ツナフレーク」を お届け♪
一緒に 夏野菜のレシピを 作りましょう

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◆講師：PLA 栗原百合子さん
◆募集：15名

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