日々の慌ただしい生活からちょっと離れてリフレッシュ！
正しい呼吸法、姿勢、瞑想を組み合わせて心身のバランスを整えましょう。
今回は、骨盤を正しい向きに調整して歪みを整えたり、
足のむくみを改善する効果的なポーズなども教えて頂きます。
初心者さん向けのやさしいレッスンですのでお気軽にご参加ください。

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◆講師：IHTA公認ヨガインストラクター　西元奈緒美さん
◆募集：10名
<用意していただくもの>
　　　当選者には後日詳細を連絡します
※　保育なし　お子様の同席はご遠慮ください

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<開催MAP>