世の中の急な変化で、心や身体に不調をきたしていませんか？
講師に国際ホリスティックセラピー公認インストラクターの西元奈緒美さんをお招きし、誰もが命ある限り絶え間なく行っている「呼吸」を大切にして、心と身体をほぐすヨガを学びます。
自分と丁寧に向き合うことで、揺らぎがちな気持ちや緊張して凝り固まった身体を開放しましょう♪

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◆募集組数：8組
◆事前準備：ZOOMを使用できる環境＆機器。
　動きやすい服装で、実践できるスペースをご用意ください。
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