年齢に負けないで、いつも美しく元気でいたいですね。老化は体のサビ（酸化）やコゲ（糖化）が原因のひとつと言われています。
そして食事、暮らし方にはアンチエイジングの秘訣があったのです。
毎日の積み重ねが、10年後のあなたを作ります。今日からすぐに始めましょう♪

＊調理メニュー＊
　大豆とひじきのごまおかかあえ

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◆講師：室井　恵子さん　※PLA　穴吹正子さん（管理栄養士）監修
◆募集：16名（ご自宅からのリモート参加です）

※　当日使用する大豆・ひじきは事前にお送りします

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