コロナに加え寒さもあり、家の中で過ごすことが多かったと思われる
年末年始。すっかり運動不足で‥という方が多いのではないでしょうか？パソコンの前に座っての仕事だったり、Zoom だったりで、
肩こりや腰痛になっていませんか？
そんなあなたのために、イスに座ったままできる体操を教えていただきます。
筋トレ、ストレッチ、脳トレで身体も頭もリフレッシュしましょう！

****************************************************************************

　◆講師：おおたかスポーツコミュニティ流山 小林 千穂さん

　◆募集：10名

****************************************************************************