柏センター オンラインdeパルシステムのつどい2月②
コロナに加え寒さもあり、家の中で過ごすことが多かったと思われる
年末年始。すっかり運動不足で‥という方が多いのではないでしょうか?パソコンの前に座っての仕事だったり、Zoom だったりで、
肩こりや腰痛になっていませんか?
そんなあなたのために、イスに座ったままできる体操を教えていただきます。
筋トレ、ストレッチ、脳トレで身体も頭もリフレッシュしましょう!
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◆講師:おおたかスポーツコミュニティ流山 小林 千穂さん
◆募集:10名
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