最近の自粛生活で体を動かす機会が少なくなっていませんか？
専門家のお話と効果的なストレッチやポイントを教えていただきます。
肩こりや腰痛、体の不調を感じている方は、運動不足や姿勢のゆがみで
凝り固まった筋肉をほぐして、身体も心もリフレッシュしましょう！

先生はフィットネススタジオから参加してくれます♪

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◆講師：日本成人病予防協会/健康運動指導士　内田英利さん
◆募集：30名程度

<用意していただくもの>
　動きやすい服装、ヨガマット1枚分のスペースをご用意ください

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