昆布とかつおぶしで「だし」をとって丁寧に和食を作りましょう！

米、大豆、雑穀、海藻、季節の野菜・・・

和の食材は、心と体を温め冬の寒さに負けない力をつけることができます。

 忙しい年末を迎える前に家族のために体をいたわる自然食をつくりましょう♪

◆講　師：PLA　酒井雅子さん
◆定　員：２０人（応募多数の場合は抽選） 
◆保　育： あり（５００円→チーパスカード提示で２００円）

～メニュー（予定）～
・雑穀入りごはん
・切り干し大根の味噌汁
・揚げ麩と根菜類の煮もの
・青菜のじゃこ胡麻和え
・パルの漬物
・豆腐のケーキ（乳、卵不使用）